义乌商城宾馆附近饭店:健身以后什么饮食比较好?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/28 12:47:57
休息下不要大吃大喝....
要吃少点
那就要看看你的目的是什么了。
如果你是减肥的话,建议不要吃太多,吃点西红柿,黄瓜。青菜,饭不要吃太多。
如果是为了练体格,建议吃点牛肉之类的。。也不适宜吃太多
一般牛奶和鸡蛋清是不能少的
如果你是从小体重往上长,还要多喝水
要是减肥,水就少喝
高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/28 12:47:57
休息下不要大吃大喝....
要吃少点
那就要看看你的目的是什么了。
如果你是减肥的话,建议不要吃太多,吃点西红柿,黄瓜。青菜,饭不要吃太多。
如果是为了练体格,建议吃点牛肉之类的。。也不适宜吃太多
一般牛奶和鸡蛋清是不能少的
如果你是从小体重往上长,还要多喝水
要是减肥,水就少喝