高考问答淘宝肉肉家:每天有氧运动30分钟可减肥,那么应该早上进行还是晚上？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 06:45:59
只要有时间随时可以运动。我觉得。我最近就在爬楼，利用中午吃完饭，半个小时的休息时间。只要有时间运动就好。不要在乎晚上还是白天。
晚上较好，但前提是运动完不要再加餐一次~另外时间别台湾，起码要在睡前3小时。
早晨一半都需要空腹运动，大多数人不太习惯，而且运动完往往没食欲，早晨吃不好会导致中午吃得过多，从而将为撑大，容易长肉。。
看自己的习惯
我觉得是在晚饭过后比较好，因为那段时间不仅可以帮助你消耗体内脂肪，还可以避免因为吃得过多而累积的赘肉．