海南中石化领导是谁:投篮如何练指力!!!急需!!!

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 06:20:29
不要说做俯卧撑之类的...动作不要太夸张的那种

去买个软铅篮球就可以练到了

指力当然是握力器。俯卧撑是臂力

用握力器【超市有买的】

握力器或经常张握手掌

拨球练习，将球放于手中，用手指将球拨向空中，反复...

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