高考问答加菲猫英文版动画片:水土不服而引起便秘在家就能正常的每天排便一旦到外地就便秘,我目前都找到很好的解决办法,谁能告诉我,谢谢
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 02:38:07
如果你没有严重的胃病的话，建议你采用以下配方：优酪乳500ml，绿茶粉3茶勺，搅拌均匀．早起后先喝一杯温开水，然后把搅拌好的东西吃下去，一开始几天约等20分钟左右，就会有排便欲望，后几天约过5分钟就会想去WC．此方法是减肥用的，当然也可以完全解决便密问题．用酸奶或乳酸菌饮料代替优酪乳效果稍差．记住一定要先喝杯水，不然会腹泻！如果买不到绿茶粉，只喝优酪乳应该也行．
常吃梨也行，但要连皮吃，因为它的纤维含量高，可促进肠胃蠕动．
在外地就便密有很大程度是心理作用，建议你不要总有水土不服或一出门就便密的想法，这样对于治疗也有大的帮助．
可以吃香蕉，香蕉是助消化的，在外地吃香蕉也特别容易，但是不要多吃，一天吃2跟就好！主要人因该多喝些水，没有坏处的，还有蔬菜。
吃牛黄解毒片很好的，我同学有过这种经历，但是毕竟是药物嘛，不要经常吃！还有她也长做的一个运动，就是平躺在床上，双脚太高，（以前是住在宿舍她是下铺的，脚都是放在床的下铺与上铺的支架上，）。我不知道管不管用，不过她说中医书上这么写的，不过在休息的时候可以试一下，众在坚持，
我觉得和蜂蜜也是很好的办法的，蜂蜜既能美容，又能有润肠的作用！
吃点牛黄解毒片中药的，我和你的情况一样，试过很管用的，而且还能消痘
早上起床空腹喝一杯温和的蜂蜜水,很好用的,可以加快大肠的蠕动
多吃素菜。