高考问答火狐侦探:花样滑冰队的女运动员怎样控制体重?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 05:59:29
张丹就特瘦.
严格遵照食谱饮食
在根据特别设计的食谱用餐，食谱与一般人的饭菜很不一样。早饭是沙拉、水果和酸奶。为了摄取蛋白质，午饭的时候可以吃肉，但菜谱是没有油的鸡胸脯肉或鱼。
节食就是命运
节食对于需要控制体重的运动员来说，那就是命运。为了控制体重，整整坚持了三个月不吃晚餐，而且，还要把所有的精力都放在训练上面。
1节食及食品结构的科学安排。
2运动中消耗
3如果还不行有的会吃利尿素等减肥激素
少吃
全世界控制体重的方法都是一样的，即楼上所述
饮食和运动！