新加披联合早报:要如何让自已快乐？

领悟到一些的事情，就是怎么换位思考以及对于表向还是事实理解的问题，我们都知道感觉跟事实的差距，当我们面临很多的事情，在不知道事实的情况下只能靠一些表向或是自已人为的猜测去推断事实，这种情况下是很容易在认识上产生偏差的，而问题是总有一些时候不论是出于什么考虑，我们没条件或是出于某种考虑不能去求证的时候，我们怎么去看待自已通过表向猜测出来的事实，因为某些时候，我们通过表向得不出第二解，或是总是往不好的方向去理解．这里又引申出两层意思，当我们充分信任的情况下，或许基于信任我们往好的方面去理解，因此事情就变的简单。反之如果没有建立起充分的信任的情况下，表向的负面影响力就非常的大了，基于不信任甚至会扩大对于表向的错误理解，使之与真相越离越远，另一方面虽然心里认定消极的影响，却因为不确定的猜测而根据自已的希翼假想好的一面，而这个解释同样的是不真实，是被自已美好的愿望放大的美好，同样的不可取，而人陷入在这两种情绪之中便会产生了痛苦．那么有没有解决这种心理的比较积极及较好的方法呢，根据自已的经验，有以下几点．

1、 爱一个人或是喜欢一个人，都不要拿自已的做事方法和态度去强加给对方，同时不要期望对等，只要相对的就可以啦，比方说你很爱很爱一个人，当你做了很多以后，是不是一定要求这个人做同样的付出呢，答案是不一定，真正的爱情是不用拿相同的爱来做交换的。

2、 也许这种方法从某种角度上来说也是借口，但这应该是把心从不愉快的情绪里解脱出来的一种比较健康的心态吧。当你很重视或爱一个人的时候，你会把这个人或事放在非常重要的一个位置，但从另外的角度这个人不一定是拿同样的心情来对待你，或另一方面，大家的表达方式或是做事的侧重点不同的情况下，没有按照你希望的做事方法来做事，要如何正确的理解，而让自已不烦恼呢，这就是另一个课题啦。基于信任是非常重要的，这个信任要从多方面去求证，而非盲目的信任，要建立在理智和事实基础之上的，要通过一段时间的相处来反复确认，当然人跟人的方法都是不一样的，人们的信任通常是通过感觉来感知的。有了这种信任，就要根据具体的事情来具体的分析，也不失为一种好方法，

3、 不要让爱成为一种负担，因为你会怎样的来做，因此要求对方也有同样的心情或做法，因为自已过于看重一些事情，就要求对方跟自已同样的重视，结果也许适得其反，如果能心胸开阔，给对方以充足的空间，加以正确的引导，也许会有意想不到的效果。

4、 对于一件事情，你去做了，用什么样的心情去做是不是都能成正比，用什么样的胸怀来做事情也是很重要的一点，你把你应该做的，或是能做的做了，至于事情发展到什么程度，或是结果怎样其实就没那么重要啦，你不可能让别人跟你抱一样的心情的，毕竟这是两个人的事情，把某些事情尽量看的淡些，也许事情就会是另外的一种结果，不要给自已过多的负担，也不用别人过多的负担，呵呵，真正的用一颗平常心去对待，也许才是正确的做法。

5、 如何用积极的心态去面对事情，人不能总陷在患得患失的状况下，自古古人提出鱼和熊掌不能兼得其实也是这个道理啊，很多的事情上都是要学会放弃，学会放弃可以从很多方面体现出来的，而不是简简单单的理解，放弃执拗，放弃偏见，也能对两个人的相处有帮助吧。呵呵

和他多谈谈吧，多到外面找找轻松浪漫，试着多看他的优点，并努力让他也对你做到这点，试着去爱他吧，自己也改变一些，也让他爱上你，婚不是瞎离的。离了再找下一个可不容易啊。你以前爱上过别人吗？知道爱的感觉吗？我有时也会为世界的不公平而难过，有的人就遇到了既爱自己自己又爱的人；有的人就偏偏在爱情中受伤，总是先爱了，深陷了，却得不到对方的爱；有的人被许多人追着，自己却爱不上任何一个；有的人被已婚的男人追来当了情人，自己无法自拔，有的人婚姻不幸，却为了孩子不愿离婚，过着空巢家庭的生活；还有的人一生没爱过，也没被爱过，孤独不知情为何物。如果你试过之后还是不行，那就考虑离婚吧。

爱不是一种负担,是双方愉悦的享受,换个角度想想也许会有另一番景象