高考问答qq不加好友怎么发信息:怎么减小腿上的肉!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 20:19:15
减小腿要有耐心才能成功．．．要时常掂起脚尖行走．．吃饭之后想后退着走．．跳绳的时候单脚跳和双脚跳交换．．做完运动之后要压压腿．．在小腿上按摩几分钟．．这样坚持下去．．小腿不知不觉就细了．．．要坚持啊．．．
每天跳绳300下，多按摩
你要减的是肥肉还是肌肉?减肥肉就加强腿部运动吧.减肌肉要腿细,就少吃别运动,缺营养肥肉就会减少,慢慢腿的肌肉就会萎缩,
用保鲜膜包好小腿部位再进行跳绳等运动事半功倍
减小腿要有耐心才能成功．．．要时常掂起脚尖行走．．吃饭之后想后退着走．．跳绳的时候单脚跳和双脚跳交换．．做完运动之后要压压腿．．在小腿上按摩几分钟．．这样坚持下去．．小腿不知不觉就细了．．．要坚持啊．．．
骑自行车、多步行