高考问答乐亭县怎么样:我发现我近来心理素质很差~怎么调节呢~
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 19:44:58
我最近性格的情绪化很严重~一不高兴就发火,而且很有规律的就冲两个人发火!一个是我妈妈 另一个是我男朋友~`我也很想让自己好起来!可是太难了!我承认他们都对我挺好的!我总是这样他们会不会也讨厌我呢?!我怎么样才能好起来呀?帮帮我吧!!!谢谢~
你这可能是心理压力过重，又找不到合适的宣泄办法。
才会以怒气的形式指向自己最亲的人。
这种做法是不正确的，你也是明白的。
为你提出一些办法，希望能够对你有所帮助。
1、认真地了解自己的心理压力，找到合适的解决办法。
2、很好的体会母亲和男友对你的爱，对你没有办法解除的压力，希望他们能够帮助你，而不能把无名之火洒向他们。
3、学会控制自己的情绪，体会这种无名之火对亲人的伤害。
心态调整,主要还是靠自己,强迫自己心态,或者搞个老套的方法.....每一次你脾气一火,就用橡皮筋捆一圈,或那钉子定在木板上
记住,你的一时冲动给别人的难过是巨大的