高考问答变态传奇65535手机版:为什么很久没有活动，仅强烈运动一次身体的关节和肌肉就很酸痛呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 07:25:50
如题
这主要是由于长期没有运动，就象橡皮筋一样，肌肉在长时间没有运动后突然经历一次剧烈运动，还没有适应过来，肌肉的无氧呼吸导致了肌体里乳酸含量的增加，建议阁下洗个热水澡，让身体有个缓冲的过程就可以慢慢适应了！而症状同样会得到缓解！
Ps:如果长期没有运动，建议阁下不要突法性的剧烈运动，这样不仅不能使身体得到锻炼反而会背道而驰！
这是因为肌肉中的脂肪酸转变，是正常现象。
无氧呼吸产生乳酸
这是无氧呼吸产生的乳酸！持续锻炼几天以后就好很多！如果你再休息也会好！但下次又会发生
那是
因为很久才活动,身体会不适应嘛,不知道对不对,请见谅.