高考问答7.3战场装等差距:酸性体液的人,除了吃蔬菜、水果 、豆制品、牛奶以外，用什么方法可以调整体液的酸性度？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 10:45:09
人的身体健康时应该是弱碱性的，你是酸性体质的人就应该多吃一些碱性食物的东西
常见食物的酸碱性
1.强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上九点至十一点。
哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。
多食一些碱性食品，少食酸性食品，如果体液明显成酸性，可以适当喝一些小苏打以平衡体液。
食品按元素成分及导致人体成酸性或碱性而分为酸性食品、碱性食品。一般含磷、硫、碘等元素多的食品为酸性食品如肉类、谷物、油脂、鱼、蛋黄等。含钾、钠、钙、镁等元素多的食品为碱性食品。如草莓、蔬菜、水果、酿造醋、大豆等。口味上具有酸味的食品不一定是酸性食品，如桔子、草莓、酿造醋。人们吃了过多的肉类、精白粉等酸性食品后，喝醋可以发挥中和酸性的功能。从而有利于维持人体内环境的正常代谢。
吃香蕉，香蕉中含有钾，钾能调整体液的酸碱性
多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜水果;少吃甜食,多吃海产品。
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