联盟怎么看希尔瓦娜斯:每天坚持跳绳 除星期5没跳 几个月才能瘦15斤

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 10:47:51
我跳之前用保鲜膜把肚子裹起来 因为肚子赘肉太多了

那得看你跳多长的时间了啊
我看过一些网站上面说每天按照150下/分钟的话得跳3000个
才能起到减肥的作用
如果你想减15斤的话
那你不仅仅要跳绳了啊
你还得配合饮食才能做到啊
努力吧
加油！！！

运动加上节食，我就是每天基本上跳半个小时，最少2000个，如果2000个跳不够时间，就接着跳．晚饭吃蔬菜水果，我属于那种肉肉比较松的人，一各月下来减了5斤

我上学的时候跳过，一个月没减一斤

每天坚持跳绳 除星期5没跳 几个月才能瘦15斤 我每天坚持跳绳2000下跳了一个月,一点没瘦,怎么回事呀 每天坚持跳绳1小时，一个月可减去多少肉？ 弹跳没每天要坚持练多久才能达到效果？ 每天坚持跳绳到底能不能减掉小腿及腰腹部的肥肉啊?有没更好的介意啊? 我每天晚上跳绳，只跳不拿绳，跳10分钟，坚持一个月，腿部能瘦吗？ 我每天晚上跳绳，只跳不拿绳，跳10分钟，坚持一个月，腿部能瘦吗？ 每天跳绳多长时间才能达到减肥效果。 跳绳坚持了一个半月了，才减了一斤，每天跳1000个。效果怎么不明显呢？ 坚持跳绳真的可以瘦么