高考问答暴走装甲天启技能:谁人指导下我篮下得分技巧啊~~!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 04:53:49
我是个初3的学生 身高185CM(穿篮球鞋) 体重150斤 我想在中考后这两月苦练篮球 所以我想先学点技巧 然后中考后去实践 我的情况是 99%的绝对防守中锋 除了空篮和运气球 几乎都是失误 我命中低得出奇 有时候空篮都不进 由于长期的投球不进 我差不多有得分恐惧症了 我差不多都是篮下吸引人 然后传出去 根本不自己来~ 我想找你们了解下 篮下的一些得分技巧 以及如何增加自己篮球跳投的机会 还有如何把对方甩入背后 还有就是怎么增加跳投命中 说白了 我的缺点就是 把对方甩不开 所以跳不起来 还有运球不稳
QQ306541141 周末都在线 15岁~ 人才哦!!!
我应该怎么回复你们的消息啊 只有点这个吗? 还有QQ306541141 加的时候注明理由
看BNA的和动画片里的 是不是有点太不符合实际了~?
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我分析,你初三185CM,150KG,从身高上来说,你可以打中锋这个位置了.但是,中锋分很多中,一种是打技术的,这种中锋,对体重的要求不高,你150KG差不多了,如果你想练这种中锋,你首先要有在你这个身高相对较快的速度,甚至要比小前锋还要灵活,还有,这种中锋的技术要很精巧,要学会篮下晃人,篮下假动作,还要会离篮筐近的地方快速朝左右两个方向转身,注意,要快速,这样能甩掉防守球员,同时又能快速接近篮筐以寻求上篮机会.声明一下,这招是技术型中锋最简单但又最厉害有效的招数,如果苦练这招,配练篮下擦板,那在球场上绝对有自己的一片天空.
下面我们来分析另一种中锋,就是体格肌肉型中锋,这种中锋对球员的体重要求就比较高,象你185CM,必须要配上160KG以上的体重,还要苦练肌肉,住练三角肌,肱二头肌,肱三头肌.在技术方面,没有技术型中锋那样要求严格,你只要以你强健的体魄,强打到篮下,然后强行起跳上篮,哦,补充一句,你还需要较好的运球能力,秋不能运得太高否则连禁区都运不进去哦!
还有最后一种情况,就是兼备以上两种条件的体形,那我建议你练技术型,因为有体重支持,再加上灵活,这是无人能挡啊!
不能在篮下慌张~！要稳定，沉着！
再来就是动作要规范！~ 单手投篮，食指和中指的中线对准篮筐~！在掌握好力度，命中率应该超过70%！~
有关于跳投，就是先用快速流利的动作晃过对手！找好合适的位置后，在投篮！甩开对方的方法有: 1.速度2.流利的过人动作3.用身体抗住对方~！
看看邓肯 ONEAL 怎么打球 ！！！
卡位，先把位置要好，重心要稳，出手时手腕要用上力，不防先做假动作再投篮
1、练好投蓝动作，形成正确的动力定型
2、熟练个中脚步动作（包括转身动作）
3、真假动作熟练应用
除了手感和心态，我不能说什么了