高考问答300英雄五周年庆:三步上篮是啥意思？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 11:25:40
三步上篮是指上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
迈步：一大步，一小步，然后起跳——投篮
迈两步 跳一步
其实就是两步上篮，第三步是一小步，而且在空中
迈两步 跳一步