高考问答神武80天魔属性:早餐喝牛奶好还是喝豆奶好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:03:43
我有胃头炎
本来是豆奶好，不易困 但你有胃头炎，还是喝热牛奶更好些，不要空腹喝
建议你早餐喝豆浆，因为它最有营养，且最适合东方人。而牛奶最适合西方白种人。豆浆是中国最传统的饮料，营养丰富，其与牛奶相比:1、氨基酸－豆浆与牛奶的含量差不多，豆浆的蛋白为优质蛋白；2、维生素－豆浆中维生素A和维生素B1 的含量高于牛奶；3、矿物质－豆浆中钾、铁和钠的含量都明显高于牛奶；4、豆浆中钙和磷的含量低于牛奶；5、糖－豆浆中糖含量低于牛奶；6、胆固醇－豆浆中不含有胆固醇，而牛奶中含有胆固醇；7、乳糖－豆浆不含乳糖，牛奶中含有乳糖。豆浆食用特点：1、豆浆适合肥胖的孩子；2、豆浆适合有乳糖不耐的人群； 3、豆浆可以增强儿童的抵抗能力。豆浆与牛奶都是营养丰富，并适宜长期食用的饮料，二者不能相互替代，具体选择要因人而异。
牛奶好!因为第一你患有胃头炎，喝热牛奶对你的病有好处，牛奶暖胃而且容易吸收。第二牛奶的营养成分高，而且钙含量也很高。第三牛奶对你早晨好的精神状态十分有帮助！建议在喝牛奶时，可以跟面包或馒头等包点一起吃，这样能让胃肠更容易吸收，可不要空腹喝牛奶哦！会~哈，你也知道会让你一直想跑WC的哦！
听说豆浆更好
只要不空腹,应该都可以的.