心灵召唤在哪里打:请教高人 我姐姐的身体应该怎么的调理

如果你真想给你姐买点保健品的话，我给你一个参考。从你姐得过乳腺增生，还有喜欢喝酒来分析，她的体质有可能是属于湿热型的。因乳腺增生是由气郁而引起，而酒能生湿，并且有咽炎，津液亏损。温热型的保健品不适合你姐，而凉性的相对来说适合一点。建议你买生脉饮之类滋阴生津的保健品。因我没买过保健品，对保健品的种类、品种也不熟悉，非常抱歉。

我判断你姐姐可能是阴虚体质。
阴虚体质明显的特征就是虚火旺，我见到过一个典型阴虚症状的MM，很瘦小皮肤干且黄，整个人的精神状态显得很亢奋很容易激动，衣服穿的很少，手心依然很热尽管那是大冬天！阴虚体质还有一个明显的特征就是容易口干而且经常会头晕、耳鸣、觉得腰酸背痛、睡眠也不是很好！女生会出现月经不调的现象，体型瘦小，吃什么东西都胖不起来。

◎饮食调养：饮食上要少吃助阳食品，什么是助阳食品呢？比如辛辣之物，热性大的食物。要多吃清热、凉血止血之品。如黑木耳、藕汁、糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等。

◎精神调养：阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是因为虚火旺盛导致心火旺的缘故，所以应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，避免急躁、暴怒等情绪波动。保持充分的睡眠，节制性生活。

◎中药调养：中医一般会用凉补，常用的中药有生地、杞子、玄参、石斛、地骨皮、青蒿、银柴胡、天冬、麦冬、沙参、西洋参、别甲、莲子、薏仁、玉竹等。

◎运动调养：不宜过激活动，如在烈日下曝晒、做剧烈运动等。着重调养肝肾，太极拳、瑜伽是较为合适的运动项目。

◎经络调养：可以多进行足浴和脚部按摩，这样利于面部的美容和镇静安神。

◎环境调养：阴虚体质的人喜冷怕热。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游，休假。住房最好选择居室环境安静，坐北朝南的房子。

是药三分毒建议食补