魔兽世界毁灭蝠怎么打:早上5点起来跑步,不吃早饭,因为太早了

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 08:49:21
早上5点起来跑步,不吃早饭,因为太早了.
跑步的目的主要是减肥
不吃早饭跑步好吗
能达到减肥的效果吗
晚饭也不吃

肥胖是体内脂肪积累所引起的，跑步当然能起很好的效果，不过空腹跑对肠胃压力大，所以适当吃点东西会更好一些。同时运动量应该使心率达到120次左右，时间半个小时左右。

您该吃一杯水,等跑好步,休息一下,再吃点早饭(少量)

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