高考问答口袋妖怪 雪人王:胸闷,气短,好深呼吸
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 04:48:47
我体质不错,喜欢运动,但睡眠不是很好.喜欢深呼吸,胸闷,气短已经有好几年了.似乎从高三开始就有这种习惯.有时憋气一到两分钟再呼吸感觉很舒服.有时打哈欠又打不出来.我今年23.肺活量5900.属于较大型.但我一直搞不懂为什么气短.以前以为是心理压力,但现在好像都成了恶习,希望有经验的人或专家指导.乱贴的免进.谢谢...!!
有时不是很明显，比如运动的时候。只有比较累或是不舒服的时候特别明显。
有时不是很明显，比如运动的时候。只有比较累或是不舒服的时候特别明显。
我觉得主要是你睡眠上的问题，我以前也有过这种情况。当时好像就是睡眠不好引起的，主要是学业上的压力。后来，我每天坚持慢跑半个20分钟，多吃水果，调整好心态，慢慢胸闷气短的情况就没了。
我当时特在意自己的呼吸，经常会刻意的去调整自己的呼吸，可那样反而更加严重，而且会养成一种习惯，增加心理负担。建议你不要太在意，把注意力转移到学习和工作中去，慢慢就会好的。
我建议你去做身体全面检查,因为胸闷气短不是小问题,为了自身的健康考虑,去医院最安全