高考问答有比基尼美女的电影:怎样锻炼爆发力.耐力.弹跳力?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 14:26:43
举重、高抬腿、后蹬腿、起跳摩高、多打球。
举重可增加爆发力；（所以每个举重运动员都是跳高好手）
高抬腿可加快起步的速度；
后蹬腿对弹跳力和步宽都会提高；
起跳摩高提高弹跳力；
多打球增加技术和耐力
我学习跆拳道很久了，我觉得它本身就是锻炼一个人的爆发力的好运动，而且也很磨练人的毅力，当然也就锻炼了耐力！而且学好了还可以强身健体，防身，保护你身边的人！推荐你去学习！
爬楼梯
跳绳
看自己适合那方面的运动。