高考问答支付宝余额在哪里查询:腰椎间盘患者可以补钙吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 08:48:30
我妻子腰椎间盘突出，现在已经好了。不发了。可有时候有一只腿会抽筋，不知是不是缺钙，可以补些钙吗？像安利的补钙产品行吗？先说声谢谢了！
腰椎间盘突出是可以补钙的。
为什么会发生小腿抽筋呢？其原因概括起来主要有三个方面：
1．局部血钙降低：钙是维持人体脏器正常生理功能的重要物质之一。运动时间过久或强度过大，肌肉内乳酸积累过多，使局部血钙降低发生抽筋。
2．运动过猛和局部受凉：运动过猛或运动量过大时，肌肉由静止状态突然进入剧烈的运动状态，腿部肌肉不能马上适应；另外，由于局部受凉，腿部突然接触冷水，或睡眠时没有盖好被子，也会发生小腿抽筋。
3．全身钙代谢失常：有两种情况，一是生理性缺钙，因身体需钙量增加，如青年生长发育期、孕妇、哺乳期等。二是因有疾病而缺钙，如维生素D缺乏症、腹泻时钙吸收障碍、慢性肾炎、尿毒症等钙代谢排泄障碍，引起血钙降低。
为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久；饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
游泳时如出现小腿抽筋，一定要保持头脑清醒，可用手使劲抓紧抽筋那只小腿的大拇趾，然后逐渐慢慢地伸直抽筋的小腿，疼痛可随之消失。再按摩几下抽筋的小腿，并应改变游泳的姿势，使小腿得到休息机会，以避免再次发生抽筋。如果在睡觉时出现抽筋，也可用脚趾撑住墙壁或床挡，腿部用力伸直，疼痛随即可缓解。如果抽筋发生次数多，程度重，则应去医院查明原因，从根本上解决问题。
可以，不过还是应该注意，量不能太大，最好一天分多次服用
而且在不感觉累的情况下，多晒太阳多活动
和这病没什么关系.
可以补充安利的钙镁片，建议每天2次牛奶，3片安利的钙镁片，3片安利的vc（促进钙的吸收利用）。
若需要，欢迎与我电邮联系。