高考问答空中城堡 谱:您知道什么是健康？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 03:39:37
健康包括四大要素
世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：“健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。” 这是世界公认的对健康的标准定义，此定义提出了健康新概念，即健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。
根据健康新概念，WHO制定了新的健康标准，即“五快”和“三良”。
“五快”：食得快；便得快；睡得快；说得快；行得快。
“三良”，是用以衡量精神健康的标准：
良好的个性；良好的处世能力；良好的人际关系。
健康是生命存在的最佳状态，健康是人类希望拥有的最大财富，不要让健康离你远去！
上面上书上说的,不过我认为还是心态健康最好!
所谓的健康是指身体健康以及身心也健康，这样才是真正的健康!
营养协会对健康的解释
健康包括身体的健康和心理的健康，两者合一才能达到真正的健康
健康的四大要素：
1、积极乐观的心态：想好的说好的做好的得好的
2、充分的休息：每天保持8-10小时的睡眠时间
3、适当的运动：提倡有氧运动，如慢跑、太极拳、骑自行车等等。拒绝无氧运动，如激烈运动、搏击，运动员所做的都是无氧运动，所以他们一般退役的年龄都很早，到23、24就是老将啦，而且一般身体都有很多的疾病缠身。
4、均衡的营养：每天至少要有40多种营养素摄入，而且要均衡的摄入那才理想。
世界卫生组织（WHO)给健康下了一个定义，即：不仅身体没病，还要有健康的生理、心理以及适应社会的能力。
健康的四大要素：
均衡的营养
充足的睡眠
适当的运动
良好的心态