魔力宝贝怀旧强盾:练习俯卧撑时如何呼吸
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 18:32:30
指一次练习俯卧撑时如何呼吸
上时吸气,下时吐气
使劲的时候吸气,放松的时候吐气,所有健身项目都是如此,因为使劲时肌肉需要氧气代谢
使劲的时候吸气,放松的时候吐气,所有健身项目都是如此,因为使劲时肌肉需要氧气代谢
上时吸气,下时吐气,
我觉得怎么呼吸很重要,但也可以在做的时候不呼吸,进行无氧运动:)
一直闭气。需氧的时候再吸一口。这样顺便还可以增强自己的肺活量