喀左皮影戏大全:学习遇到了苦恼啊~~谁能帮帮我呢？~~

你是过于紧张的缘故，你把分数看得太重了，所以才会紧张，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得四分是成绩，六分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的，还有一年多的时间，你要学会在这一年多的时间里，调整好自己的心态，这样你在高考中才不会失败，才会考出自己的真实水平的，下面给你介绍一篇文章，希望能对你有所帮助。

怎样缓解考前压力
适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。

一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。

在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

重要的是听课,上课听不懂,复习也没用.

你可能是复习的方法不对吧,再加上你的心理没调整好,就会对考试有引响.你应该有考试的时候放松心情,尽量把考试当成平时在做作习题就行了,如果不行,在考前听听歌,想些开心的事,你尽量不想考试,就OK!!!!!!!!!别担心,相信自己行啦!!!!!!!!!!~~~~~~~~~~~

你的基础不牢固 把每学期的书看到三遍以上 你就知道什么叫考试了 另外你见的题型也太少了 看完书 狂做题 成绩必须很强

我觉得你缺少的是解题技巧，许多人就是学不会解题技巧吃了很多亏，建议多买一些关于学习方法的书，比如：快速记忆法and so on 我是过来人，对这方面有过经历，别再重复你的错误了，快快行动吧，祝你成功

一是你是太在意考试结果了,"三分天注定,七分靠打拼.”三分天注定就是考试的结果，七分靠打拼是你平时学习的过程。天注定的部分随它去吧，打拼的部分你得百分百的努力才行。只管努力去学，不管结果如何。能学多少学多少，尽力就是最好。
二是你要认识到两点：其一，人的能力各不同，有的智力因素行，有的非智力因素行，一切都正常，考试时好时差也是正常的。其二，考试升学不是最终目的，最终目的是能在当今社会上立足，人的能力比知识更重要，特别是人际交往能力比什么都重要。所以智力因素行和非智力因素要同步发展，学习和社会化要同步发展，心理因素和身体素质要同步发展。这样，你必是一个出色的人。