高考问答贵州兴义旅游景点介绍:有没有不用节食就能减肥的办法
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 12:24:10
我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效，你用1周时间来试
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
试试"曲米茶"
就是把大米干炒成黄色,然后煮成粥吃,
我现在正在用的,感觉还不错
做抽脂手术是最好的,不过保持的话就难了,多多动动是可以啦
在家里定点跑步,每天坚持半个小时或者说半小时以上,会大量出汗,好像有效果,我正在试.
多运动
乖羊歪歪，是不是只能喝这个？？