高考问答杭州敬老院有哪些:怎么样才可以用最省钱的办法来戒烟,最有效果
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 08:26:04
有一个办法 采用目标与计划法
如果你照我说的做，保证你可以的。
买一个铁质烟盒，定一个戒烟计划，如果你现在一天抽20支，那么你可以用二十天戒烟。每天少抽一支。把相关计划写下来，粘贴到烟盒上，每天不买烟。每天早上把一天要抽的烟放入铁质烟盒内。坚持二十天一定可以的。
太难了，短期还可以，时间一长就不行了，没有什么辅助的药物等等，都是没有用的，广告上都是假的，还是自己的定力。
先减量，等不吸烟了就多吃点口香糖