古力娜扎新发型:您好。我现在满17岁,现在110斤。我想减到15斤左右,最好不饮食而且效果很快的有什么方法?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 21:52:48
你现在是在青春期阶段,建议你不要用饮食的方法来减
会对你的身体有害
最好的方法就是多加锻炼,然后就注意营养的调配,不可暴饮暴食
现在有一“吞气”听说也可以减肥,不过效果我就不知道了哦,不过要根据专家的指导才能去做哦
想减肥很容易 只要你每天在吃过饭后 喝杯咖啡 再出去运动一下 这样会快点减肥 另一个方法就更客气了 每天学习学到12点 这样你会很快瘦下来 对学习也好 我最近都是12点睡觉 我已经瘦了7,8斤了吧 我现在61公斤 我可是个BOY喔 呵呵 听我的吧 应该对你有帮助!!!!
建议青春发育期的你别减
影响身体。
如果想控制体重或是减轻一些,就控制一下食欲,少吃零食,一天三顿饭只吃七分饱,多做运动。
晚上少吃一些,多吃水果蔬菜。
一定要杜绝快餐(肯德鸡等),零食(薯片),油炸食品,及糖果类等等高脂肪高糖食品。
减肥最重要的是管住自己的嘴,加上坚强的毅力。
可以问一下你身高吗?像你这个年龄正是长身体的时候,不吃饭不可取,建议你正常吃饭,但不要过饱就可以了,多喝白开水,加强体育锻炼就可以了,如果你不喜欢锻炼,每天晚饭后散步一小时也是有效的,但不管什么方法,贵在坚持。祝你成功!
想减肥很容易 只要你每天在吃过饭后 喝杯咖啡 再出去运动一下 这样会快点减肥 另一个方法就更客气了 每天学习学到12点 这样你会很快瘦下来 对学习也好 我最近都是12点睡觉 我已经瘦了7,8斤了吧 我现在61公斤 我可是个BOY喔 呵呵 听我的吧 应该对你有帮助!!!!
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