高考问答孙树椿正骨:如何运动最好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 01:12:03
我是个高一的学生16岁 170CM 63KG，很想减肥，每晚做100个仰卧起坐，可是有人说这是负重运动，影响生长！我只有晚上10到11点左右和中午12点到2点有空运动，请问应该怎么运动才好？打篮球没时间啊
最好是对长高有益的运动
最好是对长高有益的运动
小朋友，170CM的海拔，63KG．还要减肥呀？你的体重也不高啊．
16岁正是长身体的时候不能减肥。你可以锻炼身体的，晚上的时间出去操场跑几圈步，中午老老实实的睡午觉。
早晨5：30起床，喝点水就去跑步。一般60分钟就够了，坚持下来，1个月就能起到明现效果。
注你成功！
晚上的时候最好不要运动 因为这样肌肉没有休息 不容易睡觉 100个仰卧起坐就可以拉 要持之以恒呀
跳绳好啊。
我想学打篮球，踢足球也行！总之是跑步就行！