方舟暗影牛排配方:怎么样才可以快速提高30米跑的速度

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/29 11:31:58

我练足球的，要考30米跑。我1993年生，是女的

锻炼绑沙袋可以提高速度要一直练持之以恒

hehe

想要提高短距离速度的话,需要提高瞬间爆发力,可以先尝试着从青蛙跳与负重来回择反跑开始.
当你的训练量越来越大
你的速度就会越来越快
坚持才是王道:)

使劲跑！

多跑

多练

怎么样才可以快速提高30米跑的速度怎么样才可以提高电脑的速度!! 怎么样才可以快速提高超舞的水平怎样才快速提高长跑1500米的速度怎么样才可以提高电脑的机器速度啊？怎么样才可以提高BT的下载速度怎么样才可以提高BT下载速度我的开机速度特别慢，怎么样才可以让开机速度提高呢？怎么样可以提高BT下载速度，我的是电信1MB的线，可下载才每秒30K BT要怎么样设置才可以提高下载速度