高考问答延长休产假申请书:25岁，要想抗衰老服用哪种维生素
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 13:44:55
我现在就在吃养生堂的成人复合维生素， 以补充日常营养元素的不足， 如果你觉得自己营养还是比较均衡的话， 就没必要买复合的。 但吃维生素E就好了，可以抗氧化，延缓衰老。
但不要寄希望与某种药物， 可以通过食物补充。 比如花生， 芝麻，核桃， 蜂蜜， 香菇， 酸奶， 玉米， 鱼等是世界公认的长寿食品。
还有各种蔬菜与水果， 保持开朗的心情， 乐观的人生态度， 俗话说， 笑一笑， 十年少。就是这个道理。 此外每个星期要加强体育锻炼， 拥有强健的体质。
养生堂的成人牌维生素不错，还是保健品，比21金维他好，因为金维他是药品，允许有副作用。专门抗衰老的还是服用VE和VC比较好。
1．多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
2．多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
3．碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
还可以试试花清宜养颜饮哦，可以抗氧化、防衰老。
青春宝抗衰老片，别看做广告的是一群老太太，可真正的杭州人25岁就开始吃了，这是个温补的，所以见效慢，要坚持就有效果。
微量元素都吃点呗`
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