高考问答野鸡蛋小孩能吃吗:请问常年<十年以上>不吃肉的话,该补充什么好呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 07:37:42
本人极其挑食,肉类一概不碰<闻闻都觉得恶心,实在吃不下>,海鲜类也只吃屈指可数的几样,吃的绝大部分是蔬菜米饭面食及零食.身体算不上好,也不差,但总觉得这样偏食对身体不好,希望大家给点科学的意见.先谢谢!
肉类里主要是蛋白质和脂肪。可以通过其他食品来补，比如鸡蛋、豆类，多吃些植物油。
平日多补充一些豆制品，可以达到与食用肉类相同的结果。