欢快的配乐歌曲:为什么中午睡觉总会梦魇？

这个问题以前有人问过，简单的说，这是因为人在睡眠时大脑分泌一种物质去抑制运动中枢让你的肌体不至于在大脑一部分细胞还活跃地“创造景象”时你也运动起来。中午睡眠时间很短暂，导致大脑并不是舒缓地休眠而是带有被强迫性质地或者说带有紧张心理地休眠（如果能把心理状态调整好就不会出现作噩梦的现象）。前面说的抑制运动神经的物质在你大脑醒来时还在起作用，你的肌体这时候并没有和你的大脑同时“醒来”，这就导致大脑暂时性对肌体失去控制。
当然，如果半夜里抑制运动神经的物质失效则导致梦游~
非专业性的回答。希望能解决你的疑惑。

梦 魇
梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。
心理学家分析，做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。

梦魇与夜惊的区别
夜惊有明显的惊恐表情，怪声咕叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作。

我之前也这样，现在好了，我感觉主要是白天不能完全放松，潜意识里还是有些警惕，还有光线也亮，尽量放松心情，希望对你有帮助

我也是跟你一样，难受啊

有心魔。找明白人看看。