高考问答beats ep有蓝牙嘛:我百米不会跑的很快，每次都是13秒多，请各位帮我好吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 19:49:41
50米的方法
1、起跑（0-8米）：注意力集中，蹬地用力，迅速从静止中摆脱出来。一般可以抢到0.5秒左右。多练习听各种信号起跑；
2、加速跑（8-15米）：保持身体前倾，前脚掌积极蹬地达到最高速。多练习10-15米快速跑；
3、途中跑（15-40）：放松，保持速度。多练习在达到最高速时的随惯性跑；
4、冲刺（41-50）：是收获的时候了，你还不用全力。多练习10-15米的全力跑；
方法告诉你了！下面就看你的了！
其实也不用怎么练啦 只要每天坚持跑60米3次 100米3次多做一点高抬腿就能达到12秒多啦 你又不是专业的 12秒多就够啦
我的回答跟翔天翼的差不多,但最好还要练练上肢力量.
如果你不是搞体育的，13秒多可以了。
13秒多可以了,世界记录才9秒多