高考问答宿醉1电影手机在线观看:健胃之道
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 08:06:05
什么食物和什么运动对肠胃有益?
《〈健胃之道〉》
————|烤馒头
经常吃一些烤馒头对胃是有好处的。我们吃下去的食物淀粉，在淀粉酶的作用下，首先被分解为淀粉糊精，然后再进一步分解为麦芽糖，再进一步分解为人体可以吸收利用的葡萄糖。可见糊精是消化分解淀粉的首要步骤。而淀粉在180-200度的高温下，它的分子链会断裂成“碎片”，即变成糊精。馒头烤后形成的焦黄部分就是由大量的糊精构成的。同时，焦黄的面包皮，焦黄的炒面，烤黄的窝窝头等，也都含有大量的糊精，所以都容易消化。
烤馒头中还夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙，人吃了后，它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后被排除体外。这样一来，胃酸过多的人吃了烤馒头，会因过多的胃酸被吸附掉而感到舒服；腹胀的人会因肠中过多的气体被部分吸附掉而感到轻松；消化不良导致腹泻的人，会因有害的细菌和毒素被吸附掉而减轻症状或痊愈；消化不良而水泻的人会因过多水分被吸附掉而减轻症状或痊愈。临床医生给水泻病人服的碳类药的药理就在于此。
游泳对脾胃的健康大有好处，我就是整年坚持游泳，特别是冬泳对脾胃的健康最好，游泳后的胃口特别好就是证明。
山查啊,运动有健美操!
山楂不错
早上起来跑一下步对身体有好处！
吃生花生对胃好，不过吃的时候也不要吃多，每天吃几粒就可以了
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