helios 44:怎样正确投篮

投篮时动作好看也是很重要的，动作好看才说明投篮的姿势标准，两腿同肩宽，曲膝，出手是双臂尽量往上伸，关键是手腕的动作，这决定你的命中率，记住出手的最佳动作是手腕下压，食指和中指拨球，这样的命中率才最高。球出手后中指和食指是朝下的。
准确的投篮不是一朝一夕就能练成的。练习者一定不要急于求成，不要一开始练习就追求投篮的远距离和命中率。在练习的开始阶段，最重要的是养成正确的动力定型，随着年龄的增长和力量的增加再不断加大投篮距离。

投篮时动作好看也是很重要的，动作好看才说明投篮的姿势标准，两腿同肩宽，曲膝，出手是双臂尽量往上伸，关键是手腕的动作，这决定你的命中率，记住出手的最佳动作是手腕下压，食指和中指拨球，这样的命中率才最高。球出手后中指和食指是朝下的。
准确的投篮不是一朝一夕就能练成的。练习者一定不要急于求成，不要一开始练习就追求投篮的远距离和命中率。在练习的开始阶段，最重要的是养成正确的动力定型，随着年龄的增长和力量的增加再不断加大投篮距离。
首先从定位投篮开始：进行定位投篮时，你是固定不动的，因此你的站姿相当重要。站立时膝应微屈，持球于胸前，正对下颏。双手持球后部，稍微偏下的位置，手指张开向上。 如果你用右手投篮，右脚稍领先于左脚。 开始投篮后，蹬伸双腿。 一气呵成地完成整个动作。 为使球达到更远距离，双脚可以蹬离地面。而跳投就是弹跳到空中后来完成定位投篮在地上要做的手部动作,所以跳投的关键在于腰腹的力量和手臂的力量,当然手腕也是关键,它决定你的球的反旋转强度,越强的话球越容易进。接着要说明的就是投擦板球,也就是一般说的打板球的重点：应用所学的物理知识应该可以理解角度的反弹,当球出手后球应飞向篮板上的一个目标点。根据各种篮板的反弹力度不同,球弹的角度也不同,这点要靠自己去感觉,如果你的球击中篮板上正确的一点，球就会反弹到篮筐里。
1。对与投篮来说~
不仅要有好的投篮姿势和力量！
但是不要一味的注重力量而忽略了投篮的实质！
要合理的的训练！
因为故意的加强对力量的训练会影响肌肉的形状同时也会
影响投篮的准度！！
最好做一些系统的力量训练！

2.投篮的时候最好要全身放松，双脚最好分开与肩部同宽。下半身成半蹲的姿势。在投篮出手的时候双脚要象弹簧一样习惯的微微跳起！因为投篮时候的力量不仅仅
取决与手部和腕部的力量，多数的力量来源与双脚！

3.主要还是身体协调性！还有弹跳！要有一定的空中滞空的时间！~要练跳投的前提是你要有扎实的定点投篮！等到投篮的手势成行以后在去练跳投！~ 跳投的主要目的是为了防止对手封盖！尽量跳到最高点再出手！手势尽量柔软点！

最后要说的是要练好投篮与勤奋是密不可分的！！

1。对与投篮来说~
不仅要有好的投篮姿势和力量！
但是不要一味的注重力量而忽略了投篮的实质！
要合理的的训练！
因为故意的加强对力量的训练会影响肌肉的形状同时也会
影响投篮的准度！！
最好做一些系统的力量训练！

2.投篮的时候最好要全身放松，双脚最好分开与肩部同宽。下半身成半蹲的姿势。在投篮出手的时候双脚要象弹簧一样习惯的微微跳起！因为投篮时候的力量不仅仅
取决与手部和腕部的力量，多数的力量来源与双脚！

3.主要还是身体协调性！还有弹跳！要有一定的空中滞空的时间！~要练跳投的前提是你要有扎实的定点投篮！等到投篮的手势成行以后在去练跳投！~ 跳投的主要目的是为了防止对手封盖！尽量跳到最高点再出手！手势尽量柔软点！

最后要说的是要练好投篮与勤奋是密不可分的！！

我以前的跳投很准，电视上学来的，投篮时双脚比肩稍宽自然弯曲起跳，左手护球，右手手臂 与肩成90度，肘与手成臂90度，手腕于手臂也成90度。形成三个90度。跳到最高点时再投球。持球要求是手放在球弧线的中间，这样的效果弧度好 重心好掌握 球不容易投偏。
可以经常对着墙壁 篮板练习 。
表达能力不是很好，勿怪~！

我平时很喜欢篮球，打球、看球、篮球游戏无所不通。
我个人感觉，其实每个人打蓝球的最佳方式都是不同的，最重要的是找到最适合你的方法。
就拿投篮来说，不知你注意过没有，nba里几乎每个球星的投篮姿势都是不尽相同的。甚至有不少都是“歪脖子”。
当然，前面几位大哥介绍的所谓的标准姿势是符合大多数人的普遍的身体规律的，应该尽量学习模仿，但是我们每个人都不可能是标准身体，对吧？所以还应该同时摸索一下自己的路。方法是每次打球时尽量按标准姿势来投，同时注意自己什么姿势投的比较准，记住它，以后都这样做，不断改进，就可以了。
最高原则是身体的协调性，不协调不会有命中率。另外一点是自信，出手时不要犹豫。
另外，不得不提醒你的是，投篮的准确度其实90％在于感觉，中国著名篮球运动员，有“中国的乔丹”之称的胡卫东，三分神准，但他有一多千度的近视，而且打球从不带任何眼镜，全凭一双手上的感觉。这种感觉怎么来的呢？答案是：天生的，（当然经常练习也会得到一点，但不会很多）。所以如果你怎么练都练不准的话，就不要强求了。在球场上，速度、意识和激情远远比投篮来的重要，如果你真的爱篮球，你一定会练好的，相信自己！加油！

首先从定位投篮开始：进行定位投篮时，你是固定不动的，因此你的站姿相当重要。站立时膝应微屈，持球于胸前，正对下颏。双手持球后部，稍微偏下的位置，手指张开向上。 如果你用右手投篮，右脚稍领先于左脚。 开始投篮后，蹬伸双腿。 一气呵成地完成整个动作。 为使球达到更远距离，双脚可以蹬离地面。而跳投就是弹跳到空中后来完成定位投篮在地上要做的手部动作,所以跳投的关键在于腰腹的力量和手臂的力量,当然手腕也是关键,它决定你的球的反旋转强度,越强的话球越容易进。接着要说明的就是投擦板球,也就是一般说的打板球的重点：应用所学的物理知识应该可以理解角度的反弹,当球出手后球应飞向篮板上的一个目标点。根据各种篮板的反弹力度不同,球弹的角度也不同,这点要靠自己去感觉,如果你的球击中篮板上正确的一点，球就会反弹到篮筐里。