康耐特镜片和明月镜片:在外面我很怕说话，是怎么回事

那是你有这个方面的恐惧症，你是怕自己说错话，别人笑话你，你越是这样越就不敢说话，现在你要坚强一点慢慢锻炼自己 ，去好好的做个自己给自己看看，别在乎别人的看法，我以前也是这样的！要知道自信只能自己给自己 ，任何人都不能给你自信。只要你想到自己的优点，才能真正的发现自己，找到自信的种子！下面是我经常看的东西，给我带来了好大的帮助，希望能给你带来好运！！同时也希望你尽快找到自己 ，找到自信，过好每一天：
心理学家做过这样的实验。他们从一班的大学生中挑出个最笨拙、最不招人喜欢的姑娘，要求她的同学改变以往对她的看法，大家也真的打心眼里认定她是位漂亮聪慧的姑娘。不到一年，这位姑娘便奇迹般的出落得漂亮起来，气质也同以前的她判若两人。她对人们说，她获得了新生。确实，她并没有变成另外一个人，然而她身上却展现出每一个人都蕴藏的美，这种美只有建立在强烈的自信心之上，才会展现出来。

那么，自信心是如何建立起来的呢？

许多人认为，信心的有无是天生的，其实并非如此。童年时代受人喜爱的孩子，从小就感觉到自己是善良的、聪明的，因此才获得别人的喜爱，于是她就尽力使自己的行为名副其实，造就自己成为自信那样的人。如果你想进行自我改造、自我管理，进行某方面的修养，你就应首先了解自己，认识自己，根据自身的条件和实际的可能，使自己的长处得到发挥，这样，你就会感到自己并不比别人笨，你有不及别人的地方，别人同样也有不及你的地方。自信心便会由此产生不断增强。

下面介绍日常生活中几种增强自信心的简易方法，你如果能熟读这些原则，并有意识的努力实践这些原则，就一定能成为充满自信的人。

1.要做好坐在前面的思想准备

你大概已发现，不论是什么样的聚会，总是后面的座位先坐满。许多人愿意坐到后排，那是因为自己不想为人注目，不想引人注意，这很多是由于缺乏自信心的缘故。你要反其道而行之，坐到前面去，给自己带来信心。

2.养成盯住对方的眼睛的习惯

正视对方的眼睛，无异于在向对方说明，你所讲的我是懂得，你对于我不是居高临下，而是平等的，我对于你并不存在什么惧怕心理，我有信心赢得你的尊重。

3.将走的速度提高10%

心理学家认为，人们通过改变自己动作的速度，实际上也可以改变自己的态度。如果你走路比一般人快，就像是在对世间这样说：我必须赶紧到很重要的地方去，那里有重要的工作非我去做不可，而且，在15分钟内，我将出色的完成之一工作。

4.主动和别人说话

养成主动和别人说话的习惯也很重要，越是主动和人谈话，信心越强，以后与人交谈就越容易了。闭门独思、自我封闭的态度，无异于对自信心的扼杀。

5.请默念一些经过时间检验的谚语来增强自信心

诸如“有志者事竟成”，“积少成多、聚沙成塔”，“黑暗中总有一线光明”，“错误是难免的”，“说不行的人永远不会成功”等等。在你开始怀疑自己的能力时，就去想一想这些谚语，并对之深信不疑，此时，自信心就会倍增。

6.要放声的笑，不要笑而不露

笑能给人增添自信心，这是多数人所经常体验到的。放声的笑，表明了“我有信心，我是一定能行的”。但要记住，培养起自己对事业的必胜信念，并非意味着成功便唾手可得。自信不是空洞的信念，它是以学识、修养、勤奋为基础的，缺乏自信则是以无知为前提的。前者令人肃静，后者受人嘲讽。

自信与骄傲仅仅一步之遥，骄傲是盲目的，自信是清醒的；骄傲更多的是留恋于己有的，自信则主要关注未来。

高尔基曾说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都把自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”朋友，你若想获得事业的成功，那么，请不要学习马与鲢鱼的习性，及早培养起应有的自信心。只要心中充满着坚韧不拔的自信，成功之路就会展现在你的足下。

我想，要看你的怕是什么定义咯！
如果是因为紧张而害怕不知要和人讲什么的话，那么就要多讲，要鼓励自己去讲，因为越害怕就越不敢讲，越不敢讲就越不会讲了！尘婧很久很久以前有一点自闭，不爱与人沟通，后来就是慢慢试着去接受就学会了如何不害怕了！如果你是有人群恐惧症的话，又是另一回事咯。不过，尘婧想你应该不是因为这个吧。
要自信一点！世界上没有什么是不可以的，只要你努力了！
你想嘛，就算你讲错了什么，别人也不会怎样的，大不了就笑笑了，之后大家都会忘记的，你想你会一直记住今天某某讲错什么吗？肯定不会咯，因为在别人的世界里，我们都是配角，所以，讲错什么或做错什么其实也没有那么严重啦，当然，伤害到别人又是另一回事哦~~~~所以，别怕，试着去表达自己吧！也只有尝试了才知道是怎么回事~~~因为我们总不能关着自己在自己的小世界里，隔绝外界吧！
AZA!AZA!

那你就不出去
一辈子呆在家里到死去
好多事都是逼出来的

相信自己

那时自己锻炼得太少，，多说就行了。。。呵呵

二楼提出的绝对可行
真的，我以前也是这样，但现在我不怕了
可能是因为工作的关系吧
希望你能早日走出来