高考问答国际航班可以带宠物吗:睡觉起来后很没力气，都不想起来是怎么回事？怎么解决阿？我不是懒阿
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 01:27:22
其实最可能的原因我认为是睡眠质量不高引起的，不知道你有没有蒙头睡觉的习惯，或者睡眠的环境空气是不是很好，这都有关系！
如果不是的话就只能调整作息规律，生物钟混乱也会有这种情况！
按时睡觉，按时起床，加强体育锻炼！
睡觉的时间不能太长，生活要有规律，按时睡觉，按时起床，这样就OK了。
找一个激励自己起来的理由，想想今天会有什么有意义的事情要干，这样应该会好点。
我也发现是这样 有时候起的早倒精神，睡的多了反倒浑身没劲。
可能身体处于亚健康
可能没睡醒
可能感冒什么的
建议注意身体健康，锻炼身体，早睡，睡前洗脚
原因是由于浅睡眠造成的 浅睡眠事实上比不睡觉还会累 还有经常做梦说明大脑皮层活动比较活跃 并不能完全进入休息状态…… 一定要注意体育锻炼提高睡眠质量