泥水养龟和干净水养龟:电脑族必喝的健康饮料

电脑族必喝的健康饮料

你每天都必须跟朋友以 e-mail或icq沟通吗？只要一坐上电脑桌前就可以待上好几个小时，只要一天没有上网就觉得与世界失联了、心理顿失依靠吗？现在以电脑维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在电脑前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

★绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。

★豆腐味增汤
味噌是用大豆发酵制成的，经过研究证实味增含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，因此对於曾经接受过化疗的癌症病患，或是长期使用电脑的人都应虒g常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂，能够预防老化，并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质，对於女性来说，可以当作很好的荷尔蒙替代品；对於素食者来说也是很好的蛋白质来源哦！

★绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免v响睡眠。

★枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一样当零嘴来吃对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

★菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有帮助。

★决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘很有效果。

★杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

以上这些东西都是便宜又好用的汤汤水水，不管是在中药店购买，或是一般超市现在都有这类产品的随身包，简单方便经济实惠，既可以补足冷气房中易流失的水分，又具有一定的补养功用，您也不需特地嘱咐爸妈或是老婆帮你辛苦的打理，这些都是可以当开水或是当饭后的汤来喝的。....

你每天都必须跟朋友以 e-mail或icq沟通吗？只要一坐上电脑桌前就可以待上好几个小时，只要一天没有上网就觉得与世界失联了、心理顿失依靠吗？现在以电脑维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在电脑前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！