高考问答wg大鳄龟吧:请问跑400米的要领是什么？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 14:19:25
跑完后人感到很累很困，是不是身体很差的原因啊？
我是一个400米运动员。最主要的是分为4阶段（100米为1阶段）：
1起跑 使出70%的速度
2加速 加速到100%
3缓冲 略减速，为冲刺作准备
4冲刺 使全力
人感到很累很困，是正常的，由于氧的大量消耗和糖的大量消耗造成。
一楼的不错，基本就是这样了。
不过我一般跑完后觉得累+舒服。
一楼的不错
一楼的够专业啊~
1起跑 使出70%的速度
2加速 加速到100%
3缓冲 略减速，为冲刺作准备
4冲刺 使全力
没有什么比400米更累了