高考问答情欲凡尔赛免费观看:演讲的时候害怕怎么办??
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 23:48:52
演讲的时候很害怕,别人都说开了口就不紧张了,可是一开口我就心跳加快,说话气也喘不过,怎么办??有什么一个人锻炼的方法吗?我不想再丢脸了.
1.自己要去哪里演讲，如果条件允许的话，先去熟悉环境．
2.自己做充分的准备，至少要在台下先成功．可以之前把自己的演讲内容给权威看，增强自己的自信心．
3.上台之前先深呼吸，有一种说法叫做你可以把台下的观众当成大白菜，如果当不成的话．就不要看观众的眼睛，可以盯着他们的鼻尖，但是千万不要盯着一个方向或是某一个特定的人，那样可能会让你更紧张．
4.上台前可以让别人给自己讲个笑话．放松心情．在台上保持笑容除了演讲的内容不要考虑别的．
5.要知道你如果紧张的话，别人可能比你更紧张啊！
6.给自己点心理暗示，自己肯定行！
能想到的，也就这些了
希望对你有帮助！
你自己要知道，一是这样的这样的恐惧是一点都没有用的；二是 有多少人会很关注你的，再说关注你的人不会在意你哪表现的不好的。所以你根本不用紧张呀？
嘿嘿``我也参加过演讲哈``
恩..就是自然点就可以了``上去也满紧张的`
但是.只要自己的准备充分..就ok 了..要练习哦.多练习就可以了哈...
演讲的时候就看着人们后面的墙壁就可以了
当自己看不见.
1.自己要去哪里演讲，如果条件允许的话，先去熟悉环境．
2.自己做充分的准备，至少要在台下先成功．可以之前把自己的演讲内容给权威看，增强自己的自信心．
3.上台之前先深呼吸，有一种说法叫做你可以把台下的观众当成大白菜，如果当不成的话．就不要看观众的眼睛，可以盯着他们的鼻尖，但是千万不要盯着一个方向或是某一个特定的人，那样可能会让你更紧张．
4.上台前可以让别人给自己讲个笑话．放松心情．在台上保持笑容除了演讲的内容不要考虑别的．
5.要知道你如果紧张的话，别人可能比你更紧张啊！
6.给自己点心理暗示，自己肯定行！