高考问答域名被劫持自动被跳转:为什么我空腹吃牛奶会拉肚子？吃多了也拉？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 00:30:39
你那是对牛奶过敏.
不是不能空腹喝牛奶,原因是:牛奶中含有约4.5%的乳糖,会优先分解供能,节约蛋白质;牛奶中含3％左右的脂肪，也能供应能量。婴儿都可以空腹喝牛奶，说明牛奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。
如果每次喝牛奶后有腹胀或者腹痛的哈，说明本身对牛奶过敏，这种情况是不适合空腹喝太多牛奶的，应该吃些淀粉类食物之后小口喝少量，视情况慢慢加量．
停止喝改喝酸奶，你的胃不适仪。我在书上看过，因汉人和许多少数民族不同，不少人喝过牛奶会有一些反映，比如，胃难受，打嗝等。所以你要停喝牛奶了！
专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
你好你这种情况我老公以前也有,喝习惯了就好了.不过你的情况好象比我老公梢重些,主要是肠胃不适吧,改喝酸奶吧,酸奶营养也很好的.祝你五一快乐!
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