劳动日电影完整版种子:喝太多咖啡好不好

日饮两杯咖啡有助去水肿瘦身
喝咖啡虽然对瘦身有好处
但喝太多会对身体有影响,以下事项要小心注意
1咖啡因影响睡眠:咖啡因会刺激神经系统,是我们的呼吸及心跳加快,血压上升,精力充沛,但它同时亦会减少具催眠作用的黑激素(melatonin)的分泌.另外有研究指出,咖啡因亦会抑制一种令人想睡觉的化学物质--腺干B酸(adenosine)分泌,会影响能让人获得充分的休息得深睡期.
2每日最多两杯:经常讲到咖啡有各种好及坏的影响,但其实研究的都是一些每天喝4杯至5杯的heavy dr inker, 每日1至2杯的话其实影响不大,但若然想以咖啡来加强减肥效果的话,最好都不要加糖及奶

不要喝太多
对皮肤不好

不好，喝多了睡不着，第二天起不来，有可能影响你的学习

喝太多咖啡不管对谁来说都不是好事.
过量喝咖啡的危害

咖啡是现代生活中的一种时尚饮品，其主要成分是兴奋大脑的咖啡因，此外还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等。大多数速溶咖啡中含3％～4％的咖啡因，一杯煮咖啡中约含150毫克的咖啡因。喝咖啡的长处是提精神，但是贪饮咖啡会致病。

诱发心脏病

美国医学家研究发现， 一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45～69岁首次患心肌梗死的人和同样人数从未患过心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70％。

引起骨质疏松

咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。研究发现，长期每天饮两杯以上咖啡而不饮牛奶的人，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低程度与习惯延续的时间长短和饮用量有关。

可能与糖尿病有关

研究发现，芬兰、美国是消费咖啡最多的国家，患糖尿病的人数最多。相反，日本的咖啡消费量较少，糖尿病患者也较少。此外，研究还发现，咖啡因可透过孕妇胰脏而沉淀到胎儿组织（主要是肝与脑）中，若孕妇嗜饮咖啡，会使出生后的婴儿患糖尿病的几率增加。

和酒同饮害处大

酒精被吸收后会影响胃肠和心、肝、肾、大脑、内分泌器官的功能，造成体内物质代谢紊乱，大脑由兴奋渐进入高度抑制状态。而喝咖啡则会使大脑高度兴奋，二者相反的作用会干扰大脑功能，同时刺激血管扩张，加快血液循环，增加心脏负担，这比单独饮用害处更大。
对你这种还在上高中的MM来说,过量的喝咖啡真的是不好.希望我的文章能给你的启发.

同意

每天喝一杯咖啡是可以的，我现在就是啊，而且都很难戒了，不过喝两杯或以上就不好了，毕竟身体是自己的嘛~