斗破苍穹重要人物:如何淡化老年斑..

http://news.sina.com.cn/c/2005-06-02/08426056698s.shtml
老年斑很普遍

老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人。这是因为日光照射、皮肤老化以及慢性炎症等原因造成的，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。开始刚长时，是一个或数个黄褐色的扁平丘疹，颜色较浅，以后颜色会逐渐加深，变成深褐色，厚度也增加。

为何会长老年斑

老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医认为进入老年期后肺气虚衰，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为，老年斑主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。

老年斑一般无须治疗

老年斑恶变的可能性很少，所以并不需要治疗，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。

老年斑可以预防和延迟

预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

不妨试试一些小窍门

1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

4.从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

想要去掉老年斑，必须要保持身体健康的状态，可以从食物上面入手:

首先要调整食物中脂肪的含量，多吃蔬菜水果。适当参加体育活动，避免长时间晒太阳和异常刺激。可以适量吃一些抑制脂肪过度氧化的药物，建议在医生的指导下，维生素E是其中有一种。

其次可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，再配合上外用密肌霜祛斑，对抑制和消除老年斑作用都非常不错。

最后一定要保持一个良好的心情，身体衰老是正常的现象，不用过于担心。

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ㅤ【温度】白天21～30℃、夜间15～16℃生长最佳。小苗夜间最好在18～21℃。对于卡特兰，特别是成熟植株，最好有6～10度的昼夜温差。卡特兰能忍受35℃的高温，如果同时湿度大的话，应加强空气流通和遮阴。

【浇水】浇水应通过两种途径进行：往盆里浇水和给空气加湿。浇水量的大小由诸多因素决定：盆的大小、材料，温度，光照等等。成熟的卡特兰应在植料干了之后再浇水，小苗则需要植料保持相对连续的潮湿度。生长旺盛的植株比休眠的植株需要更多的水分。注意在寒流袭来时应停止浇水。

【湿度】50%～80%的相对湿度最适合卡特兰。温室栽培最好用加湿器进行

加湿，居室栽培可以把花盆座在铺有沙砾的盘子上，盘里放少量水，不能让植株的根接触到水。平时特别是在高湿度或低温条件下，空气应保持流通，以预防真菌和细菌。

【肥料】如果是盆栽，施用平衡比例的复合肥；如果是用蛇木板吊挂栽培，则施用高氮比例的复合肥（如N：P：K为30：10：10）。在植株的旺盛生长期，至少每两周施一次肥；如果不在那个时期，每月施一次肥。浓度通常用推荐浓度的1/2或1/4，用水稀释。建议每个月用干净水彻底冲淋一次植株，防止肥料中的盐分在植株上的堆积。

【换盆】当植株的根茎已长到盆的边缘外或者盆内栽培基质已开始塌陷、排水不通畅， 这时就应该及时换盆。通常是在栽培了两年后出现这种情况。换盆最好在春天花期过后，新根还未长出时进行。

成熟的植株通常比小苗用更大块的植料；植株至少长到有六个成熟的假鳞茎，就可以一并换一个更大的盆，不用分株。如果你想分株繁殖，每盆应至少含有3～5个假鳞茎。盆的大小以大致两年内都不会长满为准。