高考问答什么的普罗米修斯:吃什么食品不会引起发胖
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/15 02:35:27
低热量低脂肪！
要有毅力最好啥都别吃！
黄瓜
所有的蔬菜,水果也可以,但不能吃香蕉和葡萄.西瓜也要少吃.
水果
开水
水果除了榴莲,油橄榄其他都可以随便吃.
蔬菜何以任意吃,但是最好是煮或者清炒.
肉类可以吃鱼,蟹,瘦牛肉,以炖和清蒸为主,千万不要吃油炸的.
主食以粗粮为主,玉米,红薯,荞麦,燕麦,都可以.
多喝牛奶,酸牛奶,豆浆.
麦当劳,肯德基的快餐类食品不要吃.
零食少吃,可以吃点果冻和海苔,其他少吃.