高考问答中芯微:求养生按摩，是在早晨一睁眼开始做的。我忘了方法了。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 08:10:32
记得有动眼球擦鼻梁还有扭屁股=
是适合年轻人的
是适合年轻人的
双手空握拳，曲肘于背后，有节奏地左右轮流甩动胳膊用拳眼、掌背等处叩击后腰部。注意肩、腕部都是完全松弛状态，先在后腰眼部叩击约36次（左右各18次），再逐渐上移叩击点，保持原节奏，边叩击边缓慢上移，直到尽可能高的位置。
特别提醒：一要放松全部关节动作自然，二注意高度不能勉强，以免造成肩关节损伤，特别是有肩周炎等疾病者慎重。
十指按摩头皮,活动一下关节,起床后立即喝一杯淡盐水.
用冷水喷脸眼