高考问答阿根廷国内机场:怎么才能达到正常体型呀？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 10:13:07
身体还好，一般不会得病，就是有点偏瘦，我想胖点，请大家指点
多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类，适当吃些牛肉 鸡蛋 鸡肉 鱼，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫
我是营养师,我可以回答你的问题:
从你说的情况来看,你的年龄并不大,其实年轻时候体重一般是不会增加的.这也是正常的.只要你的饮食合理,而身体又不会轻易得病,那就没有必要增重.
多吃高热量食物,多静少动,多吃多睡,肯定胖