十月20九号是什么星座:什么菜比较有营养?怎么做最好．

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/16 14:13:08
我这个人太瘦了，好想能胖点，有谁能教教我？

豆类 比如 豆腐 大豆 蚕豆 豌豆
肉类 比如 猪肉 鱼 鸡 鸭 牛肉
以上主要是补充蛋白质
糖类 大米 小麦 玉米 还有就是 各种糖
脂肪 植物油 动物油 奶油

多吃洋芋、奶油。

煲汤啊很营养的

什么菜比较有营养?怎么做最好． 茄子怎么做最好吃有营养哦？ 一个人晚上做什么吃,比较有营养? 什么菜最有营养最好吃 怎么做鱼肉嫩又有营养,都放什么辅料?? 早餐吃怎么比较有营养 早餐吃什么比较有营养? 早餐吃什么比较有营养？ 早餐吃什么比较有营养 老人吃什么比较有营养