高考问答黑市女子笼斗视频照片:请问我在运动的时候喜欢不断超过自己．照这样锻炼会对身体有害吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:16:58
这样锻炼我的跑步时间会很长 不知道这样会对身体有伤害吗？
好，这种方法非常好，不但可以提高效率，并且对身体没有害处,你这种精神值得广大市民学习
我也是运动员,这样不会太伤害身体,身体不同,因人而异,你感觉自己的身体能够承受,这样就行,不能承受了,继续练几天,实在承受不了,就不要练了,会死人的.
每天练完了之后做作让肌肉松弛的运动,这样最好,不然身体会受不了的,
如果练就要天天坚持,不要放下,
给你开个方:试着把超越变成短时间,大强度,大力量的,比如说把时间改成速度,增加负重....
您这种方法我已经使用了二年了，对身体是没有害的，而恰恰相反的是，我的身体一天比一天强壮！比如做俯卧撑，今天做10个，明天还做10个，我想到最后是不会有多大的提高的！如果你今天做10个，明天比今天多做三个，后天再多做三，依次类推，身体一定是越来越强壮！我还有一个做法：每一次运动到了极限再坚持做五个，这样就能提高，也不会对身体有害，放心去不断超越自己吧！坚持就是胜利！
达到人类的极限为止
阁下的这种不断超越自己的意识非常值得我们大伙学习，有这种思想的你想必要求凡事都要更好，这一个人成功所应该具备的基本素质。
我觉得挺好的。