双鱼座女生长相气质:我15岁初2 做俯卧撑 比肩膀少宽点的才做10个就不行了？？我是不是挺弱的？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 08:02:01

我也是15岁初二,有点胖,180公分,70公斤,在同学中绝对力量算很厉害了,但俯卧撑也只能做100左右,你不是很弱,建议每天早上起来就做俯卧撑,做到一个也不能多做了就休息一会(3分钟以内),然后再做,这样3组
一个月后你一定可以做到25个以上,坚持3个月一定可以100个以上(想都没想过吧)前提是如果你是瘦弱型的话

这有什么，没关系，挺好的。
如果想提高的话练练就行，两个星期就有成果。

刚开始做不多只是说明你的力量开始时不够。你要能坚持下去，每天都做的话，你的力量就会逐渐变强的，当然你的营养要跟上。力量是可以练出来的。

14岁的时候做五个就不能再做了，但是练一练，提高很快，推铅球也有帮助。

没什么啦 ～ 多加练习那上就可以变强壮了 ～很容易的～

多练练

我15岁初2 做俯卧撑 比肩膀少宽点的才做10个就不行了？？我是不是挺弱的？ 为什么我做俯卧撑的时候 肩膀 和肘关节咕咕的响？ 我15岁初2 100米12秒58 俯卧撑做的两个肩膀不一样高，怎么办? 俯卧撑能练好肩膀么？ 我的右肩膀比左肩膀宽,是怎么会事, 我现在14岁初2,现在转职业足球好不好? 为什么我做俯卧撑很吃力? 我能做100个俯卧撑 为什么我俯卧撑做不了几下就很累？