冰川推动巨石科普录像:苜蓿是什么

苜蓿
　　发表日期:2005-9-23 来源:网络 作者:未知
　　苜蓿，是豆科植物紫苜蓿或南苜蓿全草的嫩茎叶。人类种植苜蓿作为牲畜饲料，比其他任何植物的时间都长。有历史记载以前，就可能在西南亚种植过。
　　波斯人在公元前四九○年入侵希腊时，带入该国。历史学家推测，苜蓿在公元一世纪时，从希腊引进义大利，从那时起即传入欧洲。西班牙开发者，在十五世纪早期，把苜蓿带到南美洲，欧洲殖民主义者，在一七三六年引进美国。

　　苜蓿在中国始载於汉末的《名医别录》中说∶「苜蓿，安中利人，可久食。」

　　苜蓿嫩茎叶，含蛋白质、脂肪、糖类，粗纤维，维生素B1、B2、B12、C、E、K，矿物质钙、磷、钾、铁。此外，还含有皂、苜蓿酚、苜蓿素、大豆黄酮、瓜氨酸、刀豆酸和果胶酸等。

　　经日晒过的苜蓿还含有丰富的维生素D；苜蓿含钙量不仅高，而且易被人体吸收，而菠菜所含钙，常与草酸结合，不易被人体吸收；苜蓿的铁含量，也比菠菜多；苜蓿嫩茎叶，所含蛋白质、糖、钙、磷等，均比菠菜含量高；含维生素C每百克为129毫克，而菠菜只有31毫克。

　　苜蓿有诸多保健功能∶

　　1．雌激素样∶苜蓿中所含的大豆黄酮、苜蓿素均有雌激素样的生物活性。

　　2．止咳平喘∶苜蓿中含苜蓿素和苜蓿酚等物质，有止咳平喘作用，对支气管疾病有一定疗效。

　　3．抗炎抑菌∶苜蓿全草提取物，能抑制结核杆菌的生长，并对小鼠脊髓灰白质炎有效。

　　4．抑肠蠕动∶苜蓿素能显著抑制离体兔小肠之收缩。4毫克苜蓿素注入兔小肠腔，可使小肠蠕动收缩减慢。

　　5．补血止血∶苜蓿中含有较多量的铁元素，因而可辅治贫血。另外，苜蓿中所含有的维生素B12成分，可治疗恶性贫血。此外，苜蓿还含有止血作用的维生素K，民间常用来治胃、肠出血。

　　6．通便排毒∶苜蓿中含粗纤维，可促进大肠蠕动，帮助大便及毒素的排泄。

　　苜蓿属渗利之品，不宜多食。苜蓿宜炒食，不宜多烧。

　　苜蓿保健食谱∶

　　苜蓿是著名的保健食材，以下提供数则保健食谱，以为参考∶

　　1．治尿结石∶鲜苜蓿九十至一百五十克，捣汁服用。

　　2．辅治黄胆∶苜蓿十五克，茵陈蒿十五克，加水煎汤服用。

　　3．开胃通肠∶鲜苜蓿250克，净鱼肉200克，鸡蛋1个，葱、姜、蒜末各15克。将苜蓿洗净，切段，鱼片抹上蛋清、湿淀粉。锅中加油烧至五成热时，下鱼片捞出沥油；锅置旺火上，加油烧至七成热时，煸葱、姜、蒜末、烹料酒，下苜蓿炒熟，例入鱼片，加盐、味精翻炒均匀，淋香油，装盘即可。

　　4．滋阴益脾∶苜蓿150克，鸡蛋3个，葱花10克。苜蓿切段，鸡蛋搅匀；锅内加油烧热，下葱花，倒鸡蛋煸炒，成块状，再加入少量水炒至熟，划成小块，下苜蓿炒至入味，出锅即成。

　　这道菜具有滋阴润燥，益脾清胃的功效。适用於心烦失眠，手足心热，乾咳便血，便秘痔血，营养不良等病症。

双子叶植物，豆科，蝶形花亚科，苜蓿属（Medicago）中的紫苜蓿（M．sativa）南苜蓿（M．hispida）等的统称。一年生或多年生草本。茎直立或铺散。复叶，具3小叶，小叶上部边缘有细齿，托叶贴生在叶柄基部上。花很小，黄色或紫色，成短总状或头状花序，腋生。萼齿近等长，旗瓣长圆形或倒卵形，雄蕊（9） 1二组。荚果螺旋形或多弯曲，很小，不开裂。种子肾形或矩形。多为野生，我国各地有栽培。为优良饲料植物，又可作绿肥。

苜蓿，是豆科植物紫苜蓿或南苜蓿全草的嫩茎叶。人类种植苜蓿作为牲畜饲料，比其他任何植物的时间都长。有历史记载以前，就可能在西南亚种植过。
波斯人在公元前四九○年入侵希腊时，带入该国。历史学家推测，苜蓿在公元一世纪时，从希腊引进义大利，从那时起即传入欧洲。西班牙开发者，在十五世纪早期，把苜蓿带到南美洲，欧洲殖民主义者，在一七三六年引进美国。

苜蓿在中国始载於汉末的《名医别录》中说∶「苜蓿，安中利人，可久食。」

苜蓿嫩茎叶，含蛋白质、脂肪、糖类，粗纤维，维生素B1、B2、B12、C、E、K，矿物质钙、磷、钾、铁。此外，还含有皂、苜蓿酚、苜蓿素、大豆黄酮、瓜氨酸、刀豆酸和果胶酸等。

经日晒过的苜蓿还含有丰富的维生素D；苜蓿含钙量不仅高，而且易被人体吸收，而菠菜所含钙，常与草酸结合，不易被人体吸收；苜蓿的铁含量，也比菠菜多；苜蓿嫩茎叶，所含蛋白质、糖、钙、磷等，均比菠菜含量高；含维生素C每百克为129毫克，而菠菜只有31毫克。

苜蓿有诸多保健功能∶

1．雌激素样∶苜蓿中所含的大豆黄酮、苜蓿素均有雌激素样的生物活性。

2．止咳平喘∶苜蓿中含苜蓿素和苜蓿酚等物质，有止咳平喘作用，对支气管疾病有一定疗效。

3．抗炎抑菌∶苜蓿全草提取物，能抑制结核杆菌的生长，并对小鼠脊髓灰白质炎有效。

4．抑肠蠕动∶苜蓿素能显著抑制离体兔小肠之收缩。4毫克苜蓿素注入兔小肠腔，可使小肠蠕动收缩减慢。

5．补血止血∶苜蓿中含有较多量的铁元素，因而可辅治贫血。另外，苜蓿中所含有的维生素B12成分，可治疗恶性贫血。此外，苜蓿还含有止血作用的维生素K，民间常用来治胃、肠出血。

6．通便排毒∶苜蓿中含粗纤维，可促进大肠蠕动，帮助大便及毒素的排泄。

苜蓿属渗利之品，不宜多食。苜蓿宜炒食，不宜多烧。

苜蓿保健食谱∶

苜蓿是著名的保健食材，以下提供数则保健食谱，以为参考∶

1．治尿结石∶鲜苜蓿九十至一百五十克，捣汁服用。

2．辅治黄胆∶苜蓿十五克，茵陈蒿十五克，加水煎汤服用。

3．开胃通肠∶鲜苜蓿250克，净鱼肉200克，鸡蛋1个，葱、姜、蒜末各15克。将苜蓿洗净，切段，鱼片抹上蛋清、湿淀粉。锅中加油烧至五成热时，下鱼片捞出沥油；锅置旺火上，加油烧至七成热时，煸葱、姜、蒜末、烹料酒，下苜蓿炒熟，例入鱼片，加盐、味精翻炒均匀，淋香油，装盘即可。

4．滋阴益脾∶苜蓿150克，鸡蛋3个，葱花10克。苜蓿切段，鸡蛋搅匀；锅内加油烧热，下葱花，倒鸡蛋煸炒，成块状，再加入少量水炒至熟，划成小块，下苜蓿炒至入味，出锅即成。

这道菜具有滋阴润燥，益脾清胃的功效。适用於心烦失眠，手足心热，乾咳便血，便秘痔血，营养不良等病症。

苜蓿，是豆科植物紫苜蓿或南苜蓿全草的嫩茎叶。人类种植苜蓿作为牲畜饲料，比其他任何植物的时间都长。有历史记载以前，就可能在西南亚种植过。
波斯人在公元前四九○年入侵希腊时，带入该国。历史学家推测，苜蓿在公元一世纪时，从希腊引进义大利，从那时起即传入欧洲。西班牙开发者，在十五世纪早期，把苜蓿带到南美洲，欧洲殖民主义者，在一七三六年引进美国。

苜蓿在中国始载於汉末的《名医别录》中说∶「苜蓿，安中利人，可久食。」

苜蓿嫩茎叶，含蛋白质、脂肪、糖类，粗纤维，维生素B1、B2、B12、C、E、K，矿物质钙、磷、钾、铁。此外，还含有皂、苜蓿酚、苜蓿素、大豆黄酮、瓜氨酸、刀豆酸和果胶酸等。

经日晒过的苜蓿还含有丰富的维生素D；苜蓿含钙量不仅高，而且易被人体吸收，而菠菜所含钙，常与草酸结合，不易被人体吸收；苜蓿的铁含量，也比菠菜多；苜蓿嫩茎叶，所含蛋白质、糖、钙、磷等，均比菠菜含量高；含维生素C每百克为129毫克，而菠菜只有31毫克。

苜蓿有诸多保健功能∶

1．雌激素样∶苜蓿中所含的大豆黄酮、苜蓿素均有雌激素样的生物活性。

2．止咳平喘∶苜蓿中含苜蓿素和苜蓿酚等物质，有止咳平喘作用，对支气管疾病有一定疗效。

3．抗炎抑菌∶苜蓿全草提取物，能抑制结核杆菌的生长，并对小鼠脊髓灰白质炎有效。

4．抑肠蠕动∶苜蓿素能显著抑制离体兔小肠之收缩。4毫克苜蓿素注入兔小肠腔，可使小肠蠕动收缩减慢。

5．补血止血∶苜蓿中含有较多量的铁元素，因而可辅治贫血。另外，苜蓿中所含有的维生素B12成分，可治疗恶性贫血。此外，苜蓿还含有止血作用的维生素K，民间常用来治胃、肠出血。

6．通便排毒∶苜蓿中含粗纤维，可促进大肠蠕动，帮助大便及毒素的排泄。

苜蓿属渗利之品，不宜多食。苜蓿宜炒食，不宜多烧。

苜蓿保健食谱∶

苜蓿是著名的保健食材，以下提供数则保健食谱，以为参考∶

1．治尿结石∶鲜苜蓿九十至一百五十克，捣汁服用。

2．辅治黄胆∶苜蓿十五克，茵陈蒿十五克，加水煎汤服用。

3．开胃通肠∶鲜苜蓿250克，净鱼肉200克，鸡蛋1个，葱、姜、蒜末各15克。将苜蓿洗净，切段，鱼片抹上蛋清、湿淀粉。锅中加油烧至五成热时，下鱼片捞出沥油；锅置旺火上，加油烧至七成热时，煸葱、姜、蒜末、烹料酒，下苜蓿炒熟，例入鱼片，加盐、味精翻炒均匀，淋香油，装盘即可。

4．滋阴益脾∶苜蓿150克，鸡蛋3个，葱花10克。苜蓿切段，鸡蛋搅匀；锅内加油烧热，下葱花，倒鸡蛋煸炒，成块状，再加入少量水炒至熟，划成小块，下苜蓿炒至入味，出锅即成。

这道菜具有滋阴润燥，益脾清胃的功效。适用於心烦失眠，手足心热，乾咳便血，便秘痔血，营养不良等病症。