高考问答龙生九子貔貅霸气图片:登山后腿疼怎么办???!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 15:49:03
老登山经验有两条，第一是每天早上去转悠一圈，回来洗个热水澡。第二是登山的技巧，尽量靠里面走，这样脚不太疼，还有登山时一定要掌握节奏，呼吸均匀，下坡千万不能太快，这样才能有长久的体力。
坚持走走就好了，还有就是找个人帮自己捶捶腿，也可以自己坐着自己捶捶，那样的话缓解血液的流通，就不会很胀痛了。
还有要想以后不要出现类似的状况，建议多锻炼了。不然生活中很多突发事件，你就很难应付了。
平常没那么剧烈地运动过，是那样的啦，一定会疼的。过几天就好了。是酸酸地疼吧，用热毛巾敷一下，多放松一下肉肉。
多吃蔬菜\水果.碱性物质可以中和体内的酸.
毛巾敷一下