九家之书尹西花换人:做俯卧撑是练胸肌的吗

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 21:47:13
也练臂力吧

俯卧撑主要是锻炼胸肌和肱三头肌还有三角肌前束，如果双手的间距比较宽的话，对胸肌刺激大，窄的话对肱三头肌刺激大。

主要是腹肌，其次是胸肌和臂肌
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.

主要是腹肌，其次是胸肌和臂肌

同意楼上啊

是腹肌，其次是胸肌

做俯卧撑是练胸肌的吗 俯卧撑练胸肌吗？我看没用 只做俯卧撑可以锻炼出好的胸肌吗 做俯卧撑能不能练胸肌？是不是光能练手上的肌肉？ 做俯卧撑能锻炼哪些肌肉？练胸肌的最简单方法是什么？ 做俯卧撑可以使胸肌变大吗？ 拉力器是练胸肌的吗？ 我是男的，想锻炼手壁肌肉和胸肌，我练俯卧撑行吗，另外，练这个能使肺活量增大吗 怎样练胸肌？现身边有哑铃，拉环。俯卧撑有效吗？ 什么样的锻炼是练胸肌的